Kilomu kontrol edemiyorum diyenlerden misin?

 

 

Kendinize belirlediğiniz diyet kararınızı neden bozuyorsunuz?

Toplumun büyük bir kısmı obezite ve yeme bozukluğu ile savaşıyor.Özellikle sosyal medyanın yaygın kullanımı bizi ‘ideal vücut’ yarışına sürüklemiş durumda.Peki biz gerçekten ne istiyoruz?

Yıllardır toplumun beğendiği vücutlara sahip olmak için insanlar internetten bulduğu diyetlerle,detoxlarla,diyetisyenlerle hayalindeki vücuda kavuşma arzusu ile birçok istediği yiyecekten uzak kalıyor.Oysaki önce yemek yemeye karşı algımızı değiştirmemiz gerekiyor.Birçok diyete pazartesi günü sabah başlayıp akşam bozmamızın sebebi aslında uygulamaya çalıştığımız düzen ile beynimizin verdiği komut arasında kalmamız.Önceliğimizin sağlıklı yaşamak olması ideal vücudu da bize getirmektedir.Yaklaşımımızın sadece görsele hitap etmesi günlük alışkanlıklarımızın önüne geçmeye yeterli olmuyor.Bu sebepten dolayı ne istediğimizi ve nasıl bir yol izlememiz gerektiğini bilmekte fayda var.Geniş çağlı araştırmaların sonunda diyetisyenlerin ve psikologların ortak çalışma alanları oluşmaya başlamıştır.Çünkü diyetisyenler uygun beslenme listenizi oluştururken psikologlar iç sesinizi ve kontrolsüz isteğinizi kontrol altına almanızda yardımcı olmaktadır.

Kilo kontrolünde psikologlar ile çalışmanız sizlere şu faydaları sağlayabilir;

‘Neden yemek yediğinizi size sorgulatır.Bunu keyif için mi yoksa ihtiyaç için mi yiyorsunuz?’ sorusunu algınızda uyandırır.Duygu durumunuza bağlı yeme bozukluğunuzu kontrol altına alır ve alışkanlıklarınızı geride bırakmanızda size yardımcı olur.Sizlere tavsiyem ideal bedeninizden önce sağlıklı yaşamınız için kendinize ve dışardan bedeninize aktarım yaptığınız herşeyde bilinçli bir şekilde hareket etmenizdir.Bu süreci doğru uygulamanız işin sonunda doğru yola çıkacaktır.Her bedenin kendine özel bir algoritması vardır.Diyetisyeniniz ile size özel bir beslenme listesi hazırlarken aslında sizin iç sesinizdeki tezatlığı da bir uzman desteği ile aşabilirsiniz.

Her zaman sağlıklı kalmanız dileği ile..

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir